春天里最润肺的5种食物

发布时间:2018-04-11  来源:未知  作者:三趣时尚资讯网
春天比较干燥,而且多风,在这个时候肺部会比较容易出现一些不适状况,所以如何润肺也就成为了很多人最为关心的事情,哪些食物能润肺呢? 润肺吃什么好 1、山药 山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物,还富含钾、镁等矿物质元素,具有营养...

春天比较干燥,而且多风,在这个时候肺部会比较容易出现一些不适状况,所以如何润肺也就成为了很多人最为关心的事情,哪些食物能润肺呢?

润肺吃什么好

1、山药

山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物,还富含钾、镁等矿物质元素,具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效,还能改善冠状动脉及微轮回血流,可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。天气枯燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合,因山药是安然平静之品,为滋阴养肺之上品。

2、百合

百合有干鲜两种,干的一般是做粥做汤,有淡淡的苦味颜色不是很白的是极品。鲜百合则一般是炒菜或凉拌吃。新鲜百合不易存放,泥比较多难清洗,不过比干的有一种甜味道。

需要注意的是:鲜百合最里边的芯需要去掉,不然会非常苦的。百合润肺止咳,属于药食两用的食材。


红枣山药燕麦米糊



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