吃喝有理列表

这种鱼已被列为一级致癌物!

这种鱼已被列为一级致癌物!

常吃鱼可有效降低中风的风险,而且对缓解心血管疾病也有好处,还能预防老年痴呆症。但是,下面这种鱼已经被列为一级致癌物! 一、这种鱼是一级致癌物 在世界卫生组织公布的致癌清单种,中国咸鱼已经被列为一级致癌物。包括腌制的鱼、烤鱼、鱼罐头等...【查看全部

发布时间:2018-01-20 15:24:21

常见水果的热量和营养

常见水果的热量和营养

都说冬天要多吃一些水果可以滋润皮肤,也有养生的功效。但有些水果的热量还是比较高的,减肥人群要慎重选择,下面就一起来看看一些常见水果的热量和营养吧。 1、香蕉热量87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉...【查看全部

发布时间:2018-01-20 15:24:18

冬季吃花生,可有效预防这些疾病!

冬季吃花生,可有效预防这些疾病!

花生在我国十分常见,可以做零食,也可以做下酒菜,还可以榨成食用油。常吃花生对身体很有好处,但并不是人人都适宜吃花生,且花生每天的食用量也有限制。 一、常吃花生的好处 1、降低心血管疾病风险 花生的营养价值跟坚果相当,其中烟酸的含量比坚...【查看全部

发布时间:2018-01-20 15:24:13

有胃病的人,这些食物千万别碰

有胃病的人,这些食物千万别碰

生活中有很多人有胃病的毛病,多数是因为饮食不规律,尤其是上班族。对于这些人来说,有些日常食物是不适合吃的,一起来看看吧! 胃病患者不能吃的食物 1、番茄 番茄含番茄红素及胡萝卜素,它们都是抗氧化剂,特别是番茄红素,能中和体内自由基,对...【查看全部

发布时间:2018-01-19 15:24:24

这三种食物是癌症“帮凶”,你还在吃吗?

这三种食物是癌症“帮凶”,你还在

现在,癌症仍是令人恐怖的病症。癌症在前期很难被发现,当感觉到异常并去医院检查时,多已经到了中晚期,为时晚矣。预防癌症,除了要定期检查身体外,日常也需要注意一些生活习惯。以下三种食物是癌症的“帮凶”,一起来看看看吧! 1、发霉食物 生...【查看全部

发布时间:2018-01-19 15:24:20

冬天易上火,清火润肺蔬菜行!

冬天易上火,清火润肺蔬菜行!

冬天干燥,而且火锅盛行,因此,很多人都会出现上火症状。这主要是由于人体代谢异常引起的,饮食上需要及时调理,以免对健康造成更大的危害。生活中有很多能清火润肺的食物,一起来看看吧! 1、菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长...【查看全部

发布时间:2018-01-19 15:24:14

冬天干燥,水果来润肤

冬天干燥,水果来润肤

现在的冬季,我们可以吃到任何想要吃的水果,再也不是那个物资匮乏的年代。水果富含维生素和植物纤维,冬天多吃水果可以补水润肤,滋养肠胃。那么,哪些水果适合冬天吃呢? 1、梨子——润肺止咳 梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖...【查看全部

发布时间:2018-01-19 15:24:08

冬天适宜吃哪些蔬菜?

冬天适宜吃哪些蔬菜?

冬天要多吃出菜,才能为身体补充维生素。这时的新鲜蔬菜还是有很多的选择的,一些具有保健功效的蔬菜可以为我们提高抵抗力,起到养生的作用。冬天适宜吃哪些蔬菜呢? 冬季适宜吃哪些蔬菜 1、山药 益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮。山药含有淀...【查看全部

发布时间:2018-01-18 15:24:30

市场里的的蔬菜如何正确选购?

市场里的的蔬菜如何正确选购?

蔬菜是我们天天必吃的食物,那你们知道如何正确选择蔬菜吗?有哪些选购技巧是必须需要知道的?一起来看看吧! 常见蔬菜的选购技巧 1、豆芽——一定选购有根的 用尿素等违法添加剂泡发的豆芽一般又短又粗、没有根须,加热后有明显的尿骚味。选购豆芽...【查看全部

发布时间:2018-01-18 15:24:23

腊月养生,离不了三冬

腊月养生,离不了三冬

天气更加寒冷,人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高,此时的饮食也偏于高热量、高脂肪,容易导致血糖和血脂偏高。这时,千万别忘了冬日的看家“三冬”—冬瓜、冬枣、冬甘蔗。 1、冬瓜 冬瓜的膳食纤维很多,可帮助降低血糖,还能降低体内胆固醇,...【查看全部

发布时间:2018-01-18 15:24:17

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